libro de mandalas para colorear online

El libro de los mandalas es una sinfonía visual, repleta de 500 impresionantes imágenes de mandalas de la naturaleza y la civilización. Basándose en la historia, la ciencia, la religión y el arte, Lori Bailey Cunningham conduce un viaje que abarca desde los petroglifos prehistóricos hasta Carl Jung, desde diminutas partículas de materia hasta galaxias enteras. Explica los conceptos de los mandalas, mostrando cómo están en la raíz de la vida misma.

Lori Bailey Cunningham fundó el Proyecto Mandala (www.mandalaproject.org), una organización sin ánimo de lucro que promueve la paz a través del arte y la educación. Ha dirigido talleres de mandalas en todo el mundo. Cunningham es autora de otro libro sobre mandalas y ha realizado una exposición individual de sus pinturas en el oeste de Washington, donde vive.

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Ahora hay muchos libros para colorear centrados en el alivio del estrés que se dirigen al público adulto y no al preescolar, y personalmente creo que esta tendencia es maravillosa.  Incluso antes de conocer la investigación que relaciona el colorear mandalas y patrones con la disminución de la ansiedad y el estado de ánimo negativo, me alegré de ver esta tendencia porque conozco los beneficios de las actividades de atención plena, y colorear patrones intrincados puede ser sin duda una actividad que promueve la atención plena.

En resumen: estos libros para colorear que alivian el estrés cuentan con investigaciones y testimonios de boca a boca que demuestran que pueden ser excelentes para aliviar el estrés.  ¿Cómo se puede elegir entre las opciones disponibles?  Tuve el placer de recibir algunos libros de muestra para comparar, y los recomiendo todos.  Cada uno de ellos está creado con páginas de peso estándar que están en blanco por un lado, de modo que se pueden utilizar rotuladores para colorear una cara sin que se traspase a otra imagen; esto también facilita la tarea de enmarcar el producto final, si así lo desea.  Sin embargo, cada libro tiene ciertas ventajas y desventajas, por lo que resulta útil adaptar el libro a tus necesidades.  Estos son algunos de los libros para colorear para aliviar el estrés más populares del mercado.

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Un mandala (sánscrito: मण्डल, romanizado: maṇḍala, lit. ‘círculo’, [ˈmɐɳɖɐlɐ]) es una configuración geométrica de símbolos. En varias tradiciones espirituales, los mandalas pueden emplearse para centrar la atención de los practicantes y adeptos, como herramienta de guía espiritual, para establecer un espacio sagrado y como ayuda para la meditación y la inducción al trance. En las religiones orientales del hinduismo, el budismo, el jainismo y el sintoísmo se utiliza como un mapa que representa a las deidades o, especialmente en el caso del sintoísmo, a los paraísos, los kami o los santuarios reales[1][2] Un mandala suele representar el viaje espiritual, partiendo del exterior hacia el núcleo interno, a través de capas.

En el hinduismo, un mandala básico, también llamado yantra, tiene la forma de un cuadrado con cuatro puertas que contienen un círculo con un punto central. Cada puerta tiene la forma general de una T.[3] Los mandalas suelen tener un equilibrio radial[4].

Un yantra es similar a un mandala, pero normalmente más pequeño y con una paleta de colores más limitada. Puede ser una composición geométrica bidimensional o tridimensional utilizada en sadhanas, pujas o rituales de meditación, y puede incorporar un mantra en su diseño. Se considera que representa la morada de la deidad. Cada yantra es único y llama a la deidad a la presencia del practicante a través de los elaborados diseños geométricos simbólicos. Según un experto, «los yantras funcionan como símbolos reveladores de las verdades cósmicas y como cartas de instrucción del aspecto espiritual de la experiencia humana»[5].

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